ब्रूस वेजिटेबल जूस कैसे बनाएं

ब्रूस वेजिटेबल जूस कैसे बनाएं

हाल के वर्षों में, स्वस्थ भोजन की लोकप्रियता के साथ, ब्रसेल्स सब्जी का रस अपने समृद्ध पोषण और विषहरण प्रभावों के कारण एक गर्म विषय बन गया है। यह लेख ब्रूस सब्जी के रस की तैयारी विधि, प्रभावकारिता और सावधानियों का विस्तार से परिचय देगा, और संदर्भ के लिए पिछले 10 दिनों में पूरे इंटरनेट का गर्म विषय डेटा संलग्न करेगा।

1. ब्रूस सब्जी का जूस कैसे बनाएं

ब्रूस सब्जी का रस प्राकृतिक चिकित्सक रुडोल्फ ब्रूस के फार्मूले से प्राप्त होता है और इसका उपयोग मुख्य रूप से विषहरण और पोषण पूरकता के लिए किया जाता है। यहां क्लासिक रेसिपी और चरण दिए गए हैं:

उत्पादन चरण:

1. सभी सब्जियों को धोइये, छीलिये और टुकड़ों में काट लीजिये.

2. उच्च तापमान से पोषक तत्वों को नष्ट होने से बचाने के लिए रस निचोड़ने के लिए जूसर या धीमी गति से चलने वाली चक्की का उपयोग करें।

3. ऑक्सीकरण से बचने के लिए निचोड़े हुए रस का तुरंत सेवन करना चाहिए।

4. इसे रोजाना 500 मिलीलीटर पीने और खाली पेट दो बार लेने की सलाह दी जाती है।

2. ब्रूस सब्जी के रस के प्रभाव

उपयोगकर्ता प्रतिक्रिया और शोध के आधार पर, ब्रूस ग्रीन जूस के प्रमुख लाभों में शामिल हैं:

3. सावधानियां

1. इसे पहली बार पीने से हल्के दस्त हो सकते हैं, जो एक सामान्य विषहरण प्रतिक्रिया है।

2. मधुमेह के रोगियों को इसका सेवन सावधानी से करना चाहिए क्योंकि चुकंदर में चीनी की मात्रा अधिक होती है।

3. इसे लगातार 21 दिनों से अधिक नहीं पीने की सलाह दी जाती है। लंबे समय तक उपयोग के लिए, कृपया किसी पोषण विशेषज्ञ से परामर्श लें।

4. पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर लोकप्रिय स्वास्थ्य विषय (संदर्भ डेटा)

5. उपयोगकर्ता के अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

प्रश्न: क्या अन्य सब्जियाँ मिलाई जा सकती हैं?

उत्तर: शुरुआत में नुस्खा का सख्ती से पालन करने की सिफारिश की जाती है। इसकी आदत पड़ने के बाद, आप इसमें थोड़ी मात्रा में पालक या खीरा मिलाने का प्रयास कर सकते हैं।

प्रश्न: इसे पीने का सबसे अच्छा समय कब है?

उत्तर: सबसे अच्छा समय सुबह खाली पेट और दोपहर के भोजन से 1 घंटा पहले है। बिस्तर पर जाने से पहले शराब पीने से बचें।

उपरोक्त सामग्री के माध्यम से, मेरा मानना है कि आपने ब्रूस सब्जी का जूस बनाने की आवश्यक बातों में महारत हासिल कर ली है। स्वस्थ भोजन के बारे में सबसे महत्वपूर्ण बात दृढ़ता है। सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए इसे उचित व्यायाम और नियमित काम और आराम के साथ संयोजित करने की सिफारिश की जाती है।