कफ और नम संविधान वाले लोगों में वजन कैसे कम करें

कफ और नम संविधान वाले लोग वजन कम कैसे करते हैं? 10 दिनों के लिए पूरे नेटवर्क पर लोकप्रिय विषयों और वैज्ञानिक तरीकों का विश्लेषण

हाल ही में, शारीरिक फिटनेस और वजन घटाने के बारे में विषय एक बार फिर से सामाजिक प्लेटफार्मों पर गर्म चर्चाओं का ध्यान केंद्रित हो गए हैं। पिछले 10 दिनों से पूरे नेटवर्क की डेटा निगरानी के अनुसार, कफ और नमी से संबंधित स्वास्थ्य चर्चाओं की संख्या में 32% साल-दर-साल बढ़ गया, विशेष रूप से पारंपरिक चीनी चिकित्सा और स्वास्थ्य संरक्षण के क्षेत्र में। निम्नलिखित एक संरचित विश्लेषण है जो गर्म विषयों और विशेषज्ञता का संयोजन करता है:

1। पूरे नेटवर्क में कफ और नमी संविधान से संबंधित शीर्ष 5 हॉट विषय (10 दिनों के बगल में)

2। कफ और नमी की भौतिक विशेषताओं के लिए आत्म-परीक्षा तालिका

3। कफ और नमी संविधान के लिए वैज्ञानिक वजन घटाने की योजना

1। खाद्य प्रबंधन (गर्म विषयों के लिए शीर्ष 3 योजनाएं)

•लाल बीन्स और जौ दलिया: पूरे नेटवर्क पर उल्लिखित कुल राशि 230,000 बार है। तिल्ली को ठंड से नुकसान से बचने के लिए इसे तले हुए कोइक्स बीज के साथ मिलाने के लिए सावधान रहें

•यम और पोरिया सॉसेज: डौयिन से संबंधित वीडियो 80 मिलियन से अधिक खेलते हैं, और सुबह के समय उन्हें खाली पेट पीने की सिफारिश की जाती है

•टेंजरिन पील पुएर चाय: ई-कॉमर्स प्लेटफॉर्म की बिक्री में 45% महीने-दर-महीने की वृद्धि हुई, जिसमें 3-5 बजे से सबसे अच्छा पीने का समय होता है

2। खेल सलाह (लोकप्रिय पाठ्यक्रम डेटा रखने से)

3। जीवन कंडीशनिंग (पारंपरिक चीनी चिकित्सा विशेषज्ञों की सहमति)

•काम और आराम नियम: 23 बजे से पहले सो जाना सुनिश्चित करें, नींद की कमी कफ और नमी को बढ़ाएगी

•एक्यूपंक्चर मालिश: दिन में 3 मिनट के लिए फेंग्लॉन्ग एक्यूपॉइंट और ज़ुसेनली को दबाएं, और वीबो पर प्रासंगिक ट्यूटोरियल 100,000 से अधिक युआन के लिए अग्रेषित किए जाते हैं।

•पर्यावरणीय विनियमन:%60%की आर्द्रता बनाए रखने के लिए एक dehumidifier का उपयोग करें, और कफ और नम संविधान की संवेदनशीलता आर्द्र वातावरण के लिए तीन गुना है जो आम लोगों की है

4। नमी को हटाने के लिए हाल के गर्म खाद्य पदार्थों की रैंकिंग

नोट:

1। चरम नमी हटाने के तरीकों से बचें। एक निश्चित इंटरनेट सेलिब्रिटी की "सेवन डे सॉल्ट काटने की विधि" इलेक्ट्रोलाइट विकारों का कारण साबित हुई है।

2। पारंपरिक चीनी चिकित्सा कंडीशनिंग को एक पेशेवर डॉक्टर से मार्गदर्शन की आवश्यकता होती है। "सानवु कुशी गोलियों" द्वारा जब्त की गई भारी धातुओं ने मानक को 12 बार से अधिक कर दिया।

3। स्वस्थ वजन घटाने की दर को प्रति सप्ताह 0.5-1kg पर नियंत्रित किया जाना चाहिए। तेजी से वजन कम करना कफ और नमी को बढ़ा सकता है।

नवीनतम निगरानी से पता चलता है कि पिछले महीने की तुलना में कफ और नमी संविधान से संबंधित लोकप्रिय विज्ञान सामग्री के बंटवारे में 67% की वृद्धि हुई, यह दर्शाता है कि भौतिक कंडीशनिंग पर जनता का ध्यान बढ़ रहा है। यह आपके स्वयं के लक्षणों के आधार पर एक व्यक्तिगत योजना तैयार करने और यदि आवश्यक हो तो एक पंजीकृत चीनी चिकित्सा व्यवसायी से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है।