यदि मुझे मस्तिष्क रोधगलन हो तो मुझे क्या खाना चाहिए?

यदि मुझे मस्तिष्क रोधगलन हो तो मुझे क्या खाना चाहिए?

सेरेब्रल रोधगलन एक सामान्य सेरेब्रोवास्कुलर रोग है, और आहार संबंधी कंडीशनिंग इसके ठीक होने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। उचित आहार न केवल रोगियों को ठीक होने में मदद कर सकता है बल्कि पुनरावृत्ति को भी रोक सकता है। आपको वैज्ञानिक मार्गदर्शन प्रदान करने के लिए हाल के गर्म विषयों और गर्म सामग्री के साथ मस्तिष्क रोधगलन वाले रोगियों के आहार पर विस्तृत सिफारिशें निम्नलिखित हैं।

1. मस्तिष्क रोधगलन के रोगियों के लिए आहार संबंधी सिद्धांत

मस्तिष्क रोधगलन के रोगियों का आहार कम नमक, कम वसा, उच्च फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होना चाहिए। यहां कुछ बुनियादी सिद्धांत दिए गए हैं:

2. अनुशंसित भोजन सूची

निम्नलिखित उन खाद्य पदार्थों की सूची है जिन्हें मस्तिष्क रोधगलन के रोगियों को खाना चाहिए। ये खाद्य पदार्थ रक्त लिपिड को कम करने और रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद कर सकते हैं:

3. परहेज करने योग्य खाद्य पदार्थ

मस्तिष्क रोधगलन वाले मरीजों को स्थिति बिगड़ने के जोखिम को कम करने के लिए निम्नलिखित खाद्य पदार्थों से बचने की कोशिश करनी चाहिए:

4. मस्तिष्क रोधगलन के लिए हाल के गर्म विषयों और आहार के बीच संबंध

हाल ही में, "भूमध्यसागरीय आहार" और "डीएएसएच आहार" के बारे में काफी चर्चा हुई है। दोनों आहार पैटर्न हृदय संबंधी स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद साबित हुए हैं और मस्तिष्क रोधगलन वाले रोगियों के संदर्भ के लिए उपयुक्त हैं।

5. आहार युक्तियाँ

1.बार-बार छोटे-छोटे भोजन करें: एक समय में बहुत अधिक भोजन करने से बचें और पाचन संबंधी बोझ को कम करें।

2.अधिक पानी पियें: चयापचय को बढ़ावा देने के लिए दैनिक पानी का सेवन 1500-2000 मिलीलीटर रखें।

3.खाना पकाने की विधि: खाना पकाने के स्वस्थ तरीके चुनें जैसे कि भाप देना, उबालना और स्टू करना, और तलने और ग्रिल करने से बचें।

4.नियमित निगरानी: नियमित रूप से रक्तचाप, रक्त लिपिड और रक्त शर्करा की जांच करें और समय पर अपनी आहार योजना को समायोजित करें।

वैज्ञानिक आहार कंडीशनिंग के माध्यम से, मस्तिष्क रोधगलन के रोगी बेहतर ढंग से ठीक हो सकते हैं और पुनरावृत्ति के जोखिम को कम कर सकते हैं। आशा है कि उपरोक्त सुझाव आपकी सहायता कर सकते हैं!